Online oder persönlich in Vöcklabruck

Fitness Coaching in Vöcklabruck. Mehr Leistung, Bessere Ergebnisse, Ein System das zu dir passt.

Du trainierst seit Monaten. Vielleicht Jahren. Und die erwarteten Ergebnisse bleiben trotzdem aus. Ich finde heraus, warum – und baue dir ein System, das endlich funktioniert.

Person sitzt an Kraftgerät, zieht Griff nach unten, Trainer steht daneben und beobachtet im Fitnessstudio.

Zwei Personen im Fitnessstudio, eine hält die Hand der anderen, die an einem Kraftgerät steht.

Eine Frau trainiert an einem Kraftgerät im Fitnessstudio, während ein Mann sie mit der Hand an der Schulter unterstützt.

Zwei Männer in einem Fitnessstudio, einer sitzt an einer Beinpresse, der andere zeigt auf das Gerät.

Zwei Männer trainieren mit Fitnessgeräten in einem hellen Fitnessstudio vor einer großen schwarz-weißen Wandgrafik.

Deine Herausforderung

Du machst vieles richtig. Trotzdem siehst du keine Fortschritte.

Du hast die Motivation. Du hast die Disziplin. Du hast den Willen, etwas zu verändern.

Und nach 3 Monaten schaust du in den Spiegel – und siehst noch immer dasselbe.

Das Problem liegt nicht bei dir. Es liegt daran, dass kein Plan existiert der wirklich zu dir passt – zu deinem Körper, deinem Alltag, deiner Ausgangssituation und deinen Zielen.

Was meistens dahintersteckt:

Ein Plan aus dem Internet – für irgendjemanden, nicht für dich

Bewegungsfehler die Fortschritt aktiv blockieren – unsichtbar, aber wirksam

Ernährung die auf Verboten basiert statt auf Verständnis

Vergleiche mit Leuten auf Social Media, deren "Erfolg" du nicht einordnen kannst

Mein Ansatz – damit dein Fortschritt planbar wird.

Ich arbeite nicht mit Standardprogrammen.

Ich fange dort an, wo andere aufhören: beim Warum. Bevor du ein Training bekommst, analysiere ich deine Bewegungsmuster, deine bisherigen Gewohnheiten und deinen Alltag.

Erst dann entsteht ein Plan der tatsächlich zu dir passt – nicht einer der für „alle funktioniert"

Biomechanisches Assessment

Anhand gezielter Vorübungen analysiere ich, was dir in der Bewegung fehlt. Darauf aufbauend entsteht ein Plan, der auf deinen Körper und deine Ziele abgestimmt ist. Was bereits gut funktioniert, bauen wir aus – der Rest wird angepasst.

Ernährungsstruktur

Kein Diätplan, kein Chaos. Ein System, das aufklärt, klare Orientierung gibt und in deinen Alltag passt – langfristig umsetzbar, nicht nur für 4 Wochen.

Laufende Betreuung via WhatsApp

Wöchentlicher Check-in, direkte Ansprechbarkeit bei Fragen und Problemen. Die Technik wird regelmäßig abgecheckt – denn kleine Fehler in der Ausführung schleichen sich durch Routine ein und summieren sich über Monate. Die meisten Coaches ignorieren das.

Das Ziel

Du weißt was du tust, du weißt warum – und du siehst die Ergebnisse die dein Einsatz verdient.

Realistische Ergebnisse nach 3 Monaten

Muskelzuwachs

Messbar mehr Leistung im Training – aber auch im Alltag

Gewichtsoptimierung

Was passiert, wenn du nichts änderst?

Nichts. Genau das ist das Problem.

Wer ohne Grundlage weiter trainiert, riskiert mehr als ausbleibende Fortschritte. Falsche Bewegungsmuster werden stabiler. Überlastungen entstehen schleichend. Und irgendwann macht Training keinen Spaß mehr, es kostet nur noch. Der Unterschied zwischen dir und dir in 6 Monaten hängt nicht an Genetik oder Talent. Es hängt daran, was du heute entscheidest.

Ein muskulöser junger Mann im weißen Tanktop zeigt mit ausgestrecktem Arm und ernstem Blick auf die Kamera im Fitnessstudio.

So läuft die Zusammenarbeit ab

01

Schritt 1 – Erstgespräch

30 Minuten, in denen wir uns kennenlernen. Du erzählst mir deine Situation, deine Geschichte, deine Ziele – und was bisher nicht funktioniert hat. Ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann und welches System am besten zu dir passt.

02

Schritt 2 ‒ Dein Onboarding

Bevor ich irgendetwas erstelle, lerne ich dich kennen – durch Anamnesebogen, Bewegungsanalyse und Persönlichkeitstest. Je mehr ich über dich weiß, desto gezielter kann ich arbeiten. Das ist kein einmaliger Fragebogen, sondern ein laufender Prozess aus Beobachtung und Analyse.

03

Schritt 3 ‒ Aufbau deines Plans

Auf Basis des Onboardings entsteht dein individuelles System. Training, Ernährung und Regeneration werden aufeinander abgestimmt – für deinen Istzustand, deinen Alltag und dein Ziel. Kein Template, keine Standardlösung.

04

Schritt 4 – Laufende Betreuung

Wöchentliche Check-ins, direkte Erreichbarkeit via WhatsApp, regelmäßige Technikchecks und sofortige Anpassungen sobald es nötig ist. Bei größeren Fragen auch gerne ein Call. Der Plan wächst mit dir.

Warum Lukas raudaschl

Was mein Coaching von anderen unterscheidet

Die meisten Coaches schicken dir direkt nach dem Erstgespräch einen vorgefertigten Plan. Ein Plan ist aber kein statisches Dokument – er muss wachsen und sich anpassen. Dafür braucht es durchgehende Kommunikation, Transparenz und echtes Interesse an deinem Fortschritt.